كيف احسب احتياجي من السعرات
إجابة معتمدة
- إذا كنت مستقرًا (قليلًا أو مستقرًا) ، فإن السعرات الحرارية اليومية = معدل الأيض الأساسي × 1.2.
- إذا كنت تمارس نشاطًا خفيفًا (1-3 أيام في الأسبوع من التمارين الخفيفة / الرياضة) ، فإن السعرات الحرارية في اليوم = معدل الأيض الأساسي × 1.375
- إذا كنت نشيطًا باعتدال (تمرين معتدل / رياضات 3-5 أيام في الأسبوع) ، فإن السعرات الحرارية اليومية = معدل الأيض الأساسي × 1.55.
- الأدوات الصحية - حساب السعرات الحرارية - وصف خدمة وزارة الصحة هي عملية حسابية تعتمد على حساب كمية السعرات الحرارية التي يستهلكها الشخص (ذكر / أنثى) في اليوم حسب عوامل مختلفة مثل الوزن والطول والطول.
- حاسبة السعرات الحرارية - تقدير السعرات الحرارية اليومية باستخدام Web Medical Calorie Calculator ... Calculate. إذا كنت حاملاً أو مرضعة ، مارسي الرياضات التنافسية أو ...
- كيف يحسب السعرات الحرارية اليومية التي يحتاجها الجسم؟ - في اليوم السابع ، إذا بذل مجهودًا متوسطًا ، تزداد نسبة احتياجاته إلى 14 لكل كيلوغرام من وزنه. ويكون حساب حاجته كالتالي: 70 كيلو جرام × 24 ساعة × 14 = ...
- حاسبة السعرات الحرارية - حساب السعرات الحرارية من وزارة الصحة . احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية ملك لك. وتؤثر الفروق الفردية على الاحتياجات الفعلية التي تحتاجها.
- حاسبة السعرات الحرارية (BMR) - آلة حاسبة السعرات الحرارية (BMR) هي عملية حساب تعتمد على حساب كمية السعرات الحرارية التي يستهلكها الشخص (ذكر / أنثى) يوميًا وفقًا لعوامل مختلفة مثل الطول والوزن ...
- كيفية حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم - مسألة حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم. هناك العديد من معادلات التقدير التي يمكن استخدامها لحساب كمية الطاقة ...