تبدأ من الجري ثلاث خطوات القفز لأعلى ودفع الارض بكلا القدمين للطيران والارتقاء الى الاعلى والامام
تبدأ من الجري ثلاث خطوات القفز لأعلى ودفع الارض بكلا القدمين للطيران والارتقاء الى الاعلى والامام
مراحل وأنواع القفز الطولي - الموضوع
الوثب الطويل، ويسمى أيضاً الوثب الطويل أو الوثب العريض، هو إحدى الرياضات الأولمبية لألعاب القوى وتتكون من قفزة أفقية وتؤدى على مضمار لا يقل طوله عن أربعين متراً.
كيفية القفز العالي؟ (صور توضيحية) - ويكي هاو
كيفية القفز أعلى. *الوقوف مع قدميك عرض الكتفين. * اثني ركبتيك مع السماح لذراعيك بالتحرك بحرية على جانبيك. *اقفز إلى أعلى مستوى ممكن عن طريق دفع الجزء البارز من باطن قدمك وفتح فخذيك...
الطريقة الصحيحة للعمل - الموضوع
تعتمد طريقة الجري الصحيحة على كل جزء من أجزاء الجسم؛ لا يقتصر الأمر على الجزء السفلي من جسم الممثل فقط؛ يبدأ من الرأس الذي يجب أن يكون في وضع مستقيم بحيث تكون الرقبة في وضع واحد مستقيم...
الخطوات الفنية للوثب الثلاثي المرسال
الخطوات الفنية للقفز الثلاثي. الاقتراب من مرحلة العدو. مرحلة القفز. مرحلة الخطوة أو الطيران. مرحلة القفز. القواعد القانونية لمسابقة الوثب الثلاثي. قواعد القفز الثلاثي. معدات القفز الثلاثي. أخطاء...
مراحل القفز الطولي المرسال
مرحلة التشغيل. نظرًا لأن الوثب الطويل يحدث مع اندفاع قوي قبل القفزة، يجب على الرياضي الانتباه إلى الاتساق والسرعة. تؤثر السرعة بشكل كبير على مسافة القفز. ويشارك في هذه العملية رجال ذوو خبرة.
e3arabi - E-Arabi - التدحرج للأمام من وضع الطيران في الجمباز
التدحرج الأمامي أثناء الوقوف مع تمديد الساقين الخصائص التقنية: أثناء الوقوف، يتم رفع الذراعين إلى الأمام. ينحني الجذع إلى الأمام، وتمتد الأرجل، وتوضع اليدين على الأرض أمام القدمين.
أبرز الأخطاء في الوثب الطويل - الموضوع
الخطأ في تقدير السرعة المطلوبة قبل القفز يجب أن تكون السرعة في بداية الجري أكبر مما كانت عليه في الخطوات الأولى، ويجب على المتسابق أن يبطئ سرعته قبل الوصول إلى نقطة الانطلاق.